Mein Buch

Mein Buch „Achtsamkeit als Weg aus der Stressfalle. Für mehr Leichtigkeit im Alltag.“ ist via Amazon als eBook erhältlich.

In diesem Buch erfährst du:

*) Was Stress eigentlich ist
*) Wie du Stress erkennst
*) Was ein Burnout-Syndrom ist
*) Wie ein Burnout-Prozess verläuft
*) Selbsttest Burnoutgefährdung (Überdruss-Skala)
*) Was Achtsamkeit genau ist
*) Wie Achtsamkeit in den modernen Alltag integrierbar ist
*) 12 Achtsamkeitsübungen für ein Jahr voller Achtsamkeit

Hier findest du meine Autorenseite bei Amazon.

Buchcover